京都・四条烏丸
エンターテインメントスクール、アルファアカデミー
● 対象：一般女性
仕事帰りに明日へのリフレッシュ！
解剖学と生体力学に基づいた動きでカラダとココロをしっかりと整え、体全体の機能を無理なくアップさせていきます。年齢を問わず初めての方でも安心して受講頂けるピラティスレッスンです。サークル、フレックスバンド、ボールなどのプロップ（小道具）も使って効果的にエクササイズを進めます。
❶ 血行が良くなり体質改善
❷ 姿勢が良くなり見た目も美しく
❸ 腰、背中、肩のコリが軽減
レッスンで学んだことが自宅でも毎日できるのがマットピラティスのメリット！
リフレッシュピラティス
ご体験の方全員に
「セラバンド」をプレゼント！
レッスンやご自宅でもご活用ください
なくなり次第終了させていただきます
● 講師 清水亜季
Stottピラティス指導資格
サーキットトレーニングスタジオのインストラクターを10年務め、
ボディメイクや筋トレなど様々なエクササイズを深く研究。
食育栄養アドバイザー資格取得
リフレッシュピラティス
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● 対 象：女性
● 講 師：清水亜季
● 受講日：水曜日午後7時30分から8時40分
● 授 業：70分
● 月回数：月2回
● 受講料：月額￥5,800（税込）
● 体験料：￥2,900（税込）
● 入会料：￥4,500（税込）
● 会 場：烏丸松原南西角 川南ビル7階
詳しくはアクセスページでご確認ください。
● 持 物：体の動かしやすい服装（Tシャツ、ジャージなど）。タオル、飲み物
※更衣室あります
● 備 考：月途中でも日割り受講料で入会可（入会月のみ）
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